共立総合整骨院

武蔵境院スタッフブログ、健康法や症状事例などをご紹介!

お盆が終わりましたね

      2016/09/22

こんばんわ、本日ブログ担当の松村です。
8月も半ばが過ぎもうすぐ9月になってしまいますね。時間の流れが速すぎます。
今日は果物についてちょっと書こうかなと思います。
最近わたしもよく食べているのですが桃がすごく送られてくるんですよね(笑)
桃はほとんど水分なのですが疲労回復のある果糖、整腸作用のある食物繊維、高血圧予防になるカリウムやカテキンなど含まれていてほとんど水分のはずなのにこれだけ健康にいい栄養素がたくさん詰まってるんですよ。さらに低カロリーで食べやすい。
この夏特に食欲が減ってくる時期なので栄養は大事です。
皆様もこの夏を乗り越えるために栄養をしっかり取りましょう。桃は本当にお勧めです。
以上松村でした

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